나의 아침 루틴 만들기

꼬따오에서는 아침에 일어나마자 요가를 갔다.
그러면 명상, 요가, 호흡 등을 다 하니 내가 굳이 다른걸 할 필요가 없었다.
하지만 지금은 좀 이야기가 다르다
방콕에 오니 다시 도시생활의 연속이다.
지루하고 다시 나는 활력을 잃어가고 있다.

유투브에 자꾸 연관검색으로 하루를 200%활용하기 위해서는 아침을 제대로 보내야한다는 내용이 뜨길래 봤다.
하루를 잘 보내는 사람의 아침 루틴을 보니,

-일어나자마자 꿈을 다시 되돌아보기
-침대 정리
-물 한잔 마시기
-프로바이오틱 먹기
-호흡
-명상(20분):마음 정리/앱, 유투브 등 이용
-1-2분 움직이기:맨몸, 버핏 등 심장박동 올리기
-찬물 샤워
-차 만들기/마시기
-아침 일기 또는 기록:글쓰기
-To do list:세가지 업무, 세가지 개인적인 업무
-To feel list:감정 설계, 사랑받고 올바른 유대, 호기심을 느끼고 당황하고 , 감사
-To be list:나는어떤 존재가 되고 싶은가, 그날 되고 싶은 존재,진실
-책읽기:아침 30분씩, 일주일만에 책 한권 읽기
-브레인스무디 만들어 먹기

아니 세상에서 제일 바쁜 사람들이면서 아침에 이렇게 많은 시간을 할애한다고?
그래서 성공한 사람들 중에 보면 새벽 4-5시에 일어난다고 하는건가…
일단 너무 멍하게 보내는 시간들이 싫어서 몇개만 따라해보려고 한다. 부디 내 삶에 긍정 효과가 있기를…
이런것도 자기만의 루틴을 만들어야한다는데..
이렇게 사는구나 사람들은…
대체 왜이렇게 열심히 사는건데!!!!!!
집시나 히피들은 안행복했던건가..

당장 다 따라하기는 좀 부담스럽고(아주 일찍 일어난 시간이 7시이기도하고 뭐든 가볍게 성공하는 성취감을 스스로에게 먼저 주고 싶다)
여기서 내가 당장 할 수 있는 것.

꿈 다시 되돌아보기(내가 좋아하는 것ㅋㅋ꿈해몽 이런거 좋아해서 안시켜도 하던 것)
*앞에 v가 붙은건 해낸 일
v물 한잔 마시기
v프로바이오틱 먹기
v차 마시기

(사 놓고 제대로 써본적이 없는 세상화려한 잔을 꺼내서 차를 마신다 부조화함의 조화랄까ㅎㅎ그래도 기분은 좋다. 내가 이런걸 좋아하네 스스로 생각하며)
할일 3가지 만들기

꼬따오 요가를 하면 저 중에 호흡, 명상, 움직이기, 다녀와서 샤워까지 가능한데…아 도시에서는 내가 해내야하는구나
내가 스스로 할 수 있는지, 내가 그걸 좋아해서 했던건지 알아볼 수 있겠다.
꼬따오는 확실히 나에게 많은 새로움을 준 시간이었다는걸 깨닫는다.